BioConstelaCR

Cómo duele despedirse de aquello que en algún momento nos generó alegría, compañía, risas. Qué duro es decir adiós a lo que proyectamos, a lo que estábamos construyendo y a todo lo que creíamos ser junto con esa persona. ¡Si!, voy a hablar sobre ruptura amorosa : dejarse, cortar, separarse, divorciarse: te comparto mi experiencia y la visión a este acontecimiento desde la mirada sistémica. ...                                                     Hay despedidas obligatorias, como la muerte de un ser querido o la pérdida de alguna parte del cuerpo, estas circunstancias no tienen reversa, así que sin siquiera saber de dónde proviene nuestra fortaleza les hacemos frente y desarrollamos herramientas que nos permiten pasar por todas las etapas que el duelo requiere. Sin embargo, cuando la despedida es una elección o una resignación, como cuando la relación de ...

Dice el diccionario que “Ordenar” es un verbo transitivo que refiere poner en orden una o varias cosas, encaminar algo a un determinado fin; entonces, darle paso al orden significaría analizar si todas las cosas que te rodean – adornos, ropa, utensilios, muebles – están encaminadas a un fin claro dentro de tu vida, o, por el contrario, hacen ruido a nivel visual, saturan tu mente y se adueñan de tu tiempo. Todo aquello que te rodea, te afecta. El contexto en el que te desenvuelves, las relaciones que mantienes, las situaciones a las que te enfrentas son importantes influencias en tu bienestar físico y emocional. Algunas de estas circunstancias no las puedes controlar, como el lugar donde naciste o las personas que te criaron, pero muchas otras si, como los bienes materiales que mantienes y la forma en que los organizas. Tener demasiadas cosas es la principal causa de estrés en casa, el desorden te hace menos productiva, tiene implicaciones en tu autoestima y genera ansiedad. ¿Cómo ...

No hay nada que puedas hacer para alcanzar la abundancia. Somos abundantes por naturaleza y en el camino topamos con creencias, condiciones externas, patrones y un sinfín de acontecimientos que se transforman en ese escudo que no nos permite conectar con lo que ya somos. Me encanta tocar este tema porque cada vez que lo hago me redescubro a mí misma, fortalezco mis creencias potenciadoras y vuelvo a mi esencia, la cual no es diferente a la tuya, somos lo mismo: Unidad. Pero antes de meterme a esa parte tan sublime y algo filosófica, te voy a contar sobre esos primeros factores que nos limitan para reconocer nuestro estado de Abundancia. El primer contacto con la vida lo tenemos en el vientre de mamá, este es un estado de plenitud donde nada nos falta, estamos protegidos y nutridos, no hay sensación de carencia o consciencia negativa de la existencia. Aún en los primeros años de vida, el niño no experimenta escasez, sean cuales sean las condiciones en las que esté viviendo, su cer...

La vida te desilusiona para que veas la realidad. Te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante. No te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que Es. Te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces. Te envía personas conflictivas para que sanes y dejes reflejar afuera lo que tienes adentro. La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que decidas aprender la lección. Te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como rio. Te pone enemigos en el camino, hasta que dejas de “reaccionar”. Te asusta y sobresalta todas las veces que sean necesarias, hasta que pierdes el miedo y recobras tu fe. Te quita el amor verdadero, no te lo concede ni permite, hasta que dejas de intentar comprarlo con baratijas. La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo, sino el alma que él contiene. Se ríe de ti, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te rías...

No hay forma de que lo que alguien más haga o diga llegue a ofenderte, nadie tiene tal poder de entrar en tus sentimientos y modificarlos ¿Qué es lo que pasa entonces con esto que te duele o con las acciones que consideras que te hieren? Cargamos dolor y rencor por la idea de sentirnos ofendidos/as, la mayoría de las veces también tomamos decisiones basados en esta percepción de “lo que el otro me hizo”, y llegamos a creernos que esto es real, que lo que tal persona expresó, hizo o no hizo me ofendió, pero lo que está sucediendo de fondo son dos posibilidades: cediste este poder a alguien más, o bien tienes expectativas sobres las personas. El valor propio o la autoestima es intransferible. Cuando no nos sentimos “suficiente” o tenemos algunas heridas de rechazo, abandono, humillación, (las más de las veces programadas en la infancia), se nos hace fácil entregar el poder de nuestra valía a alguien más, y lo cierto es que esto no llega a ser real, aunque sea tu madre, tu pareja o un...

  Vivimos en una sociedad donde la etiqueta de lo que es “bueno” y lo que es “malo” define nuestro comportamiento. Esa categorización está basada en argumentos subjetivos que tienen que ver con la cultura, los valores, la fe, etc; es decir, son conceptos distintos para todas las poblaciones. Basados/as en esas creencias, señalamos a las personas que no se ajustan a las reglas o normativas sociales, y eso también ocurre dentro de núcleo familiar, señalamos a esa persona que no cumple con la imagen idealizada de lo que esperan de ella, y esta se convierte en la llamada “Oveja Negra”. Muchas veces cargar con esa etiqueta, socialmente significa desprestigio, deshonra, desobediencia. Pero si cambiamos de mirada, sin posicionarnos, nos permitimos acceder a otro tipo de información, comprendiendo que todos/as somos parte dentro del sistema y cumplimos un rol, y que todas las conductas tienen una razón de ser. Para llegar a este tipo de mirada, debemos eliminar el juicio y mirar a estas Ov...

Hablar sobre abortos siempre ha sido un tema delicado que se tiende a invisibilizar, tanto el acto/la situación, como las implicaciones alrededor de ellas, usualmente esta invisibilización se hace por dolor, por vergüenza y o por posiciones morales. Más allá de una postura personal o basada en valores, con mucho respeto ante la situación sociopolítica existente, hoy vengo a compartir los alcances a los que he podido llegar desde la teoría sistémica y las Constelaciones Familiares, es decir, las implicaciones que una pérdida/aborto pueden tener en la madre, en el padre, en el sistema familiar y en las futuras generaciones. La mirada sistémica reconoce que todos los miembros del clan pertenecen e influyen en el sistema familiar, por lo tanto, una pérdida/aborto tiene implicaciones en todo el conjunto. Es importante visualizar estos acontecimientos en nuestra cotidianidad al igual que lo hacemos frente a la muerte de un ser querido, se requiere de un duelo que nos permita expresar la emo...