BioConstelaCR

  Me gusta mucho un artista que se llama El Kanka. El tiene una canción titulada “Volar” que me remite mucho a este mensaje que hoy quiero compartirles sobre viajar ligero. Parte de su letra expresa: “Volar, lo que se dice volar, no vuelo; pero desde que olvidé el teléfono en un bar, desde que no tengo nada parecido a un plan, te prometo que mis suelas no tocan el suelo” Realmente no había experimentado en toda su extensión el tan popular verbo de “soltar” como lo estoy experimentando en el último año. En muchos espacios recibes y lees la instrucción de que hay que soltar, pero ¿qué implica esa acción? Hay bastante resistencia inconsciente a dejar lo conocido por dos razones: el cerebro busca siempre el menor gasto de energía para lograr sobrevivir, y todo cambio implica inversión de energía. Y la otra razón, es que lo conocido nos da cierta idea de control y seguridad, cuando realmente soltamos nos enfrentamos a una realidad que nos obliga a estar totalmente presentes para actuar ...

  Cuando la necesidad de resolver, la sobre exigencia y la carga mental llegan a un punto donde ya no hay espacio para respirar profundo, ella levanta la mano. No porque no estuviese desde antes ahí, sino porque ya no puede ocultarse, necesita que la mires, te está pidiendo a gritos que pauses, está acelerando tu corazón, haciendo que tus poros transpiren frío y no deja de hacer mover tus manos y tus piernas.   La ansiedad se ha vuelto la protagonista de nuestros días actuales, está presente en la mayoría de las crisis, no importa la categoría: la miramos en nuestros niños y jóvenes, en el jefe que no para de gritar, en nuestra madre que necesita estar siempre ocupada, en aquella amiga que compra compulsivamente, en cada restaurante de comida rápida, en cada vuelta que damos antes de poder conciliar el sueño, en cada pausa en la que Youtube nos obliga a mirar un anuncio, en lo mucho que dura el microondas para terminar su labor, en lo difícil que nos resulta estar sin hace...

  Nacimos completas, sin percepción de carencia, contenidas por algo mucho más grande que nosotras: la existencia misma. Llegamos nutridas en cada célula, cada una de ellas sabe qué hacer, cómo hacerlo y en qué momento hacerlo. Todo esto sin que tengamos consciencia alguna, en perfecta armonía con el Todo. La Abundancia es el estado natural del Ser, no falta nada, hay plenitud. ¿En qué momento empezamos a creer que falta algo? Hace poco invité a mi madre a desayunar en casa: cafecito caliente, el famoso Gallo Pinto tico, huevito frito, y añadí unas rebanadas de queso fresco. Cuando ya todos terminamos, quedó un pedazo pequeño de queso, pregunté si alguien lo quería y nadie asintió, y como era un pedazo muy pequeño decidí botarlo. En seguida mi madre saltó y lo pidió, haciendo una llamada de atención importante “ Melanita la comida no se bota, eso es pecado ”. Ante sus palabras, guardo silencio y recibo lo que es para mí. Continuo retirando los platos de la mesa y ella agrega “ cu...

Qué bonita suena esta palabra, pareciera que con sólo mencionarla ya descarga un poco de peso. Que usual se ha vuelto escucharla como un mandato que nos lleva directamente hacia la felicidad, es un mantra moderno que recibimos y damos cual receta que se puede copiar y aplicar, pero lo cierto es que cuando la vida toca en donde duele, lo último que hacemos es soltar, porque soltar implica confiar sin garantías, y este verbo es más difícil que el primero. Todas las personas tenemos la necesidad innata de anticipar o prever situaciones con el fin de buscar nuestra seguridad, es una tendencia biológica que busca alejarnos del peligro y mantenernos en supervivencia, el conflicto aquí es lo que nuestra mente ha decidido entender como peligro: ¿qué situación en mi historia me hizo sentir insegura? ¿Qué actividad en mi familia me hacía sentir expuesta? ¿qué me hacía sentir necesidad de protección? Esta es la raíz emocional del control, mantenernos a salvo, mayormente de aquellas situaciones qu...

La vida tiene un ciclo natural hacia adelante, nuestros antecesores han abierto camino para que hoy podamos tomar la vida que nos rodea, con las condiciones que esta traiga y con el privilegio de poder expandir nuestra consciencia y decidir desde ahí algo distinto. En el camino vamos encontrando algunos desordenes que hacen que no nos dirijamos hacia adelante, sino que estemos mirando hacia atrás intentando salvar, proteger, o educar a mamá, esto hace que la energía dispuesta para nuestra vida la “devolvamos”, intentando llenar un vacío que es imposible de llenar, pues el papel de la mamá de tu mamá, le corresponde únicamente a tu abuela, sin importar las condiciones en que esta relación se haya dado. Puede ser que en tu infancia viviste con una mamá con conductas sumisas, que quizá no se proyectaba, no decidía, que le costaba expresar, que era maltratada por papá o por más personas. Esto puede generar en vos la necesidad de proteger o suplir a mamá de la fuerza que crees que le hi...

  Seguramente recuerdas aquella vez, cuando estabas pequeña/o y te hicieron una promesa que no fue cumplida; o bien, aquel momento donde buscabas hacer una buena obra a los ojos de tus padres pero fue recibido de mala forma y te llamaron la atención. Quizá en tu memoria tengas episodios de castigo físico, donde el miedo era el principal protagonista. Pues bien, todas estas experiencias siguen vivas y forman parte de tu personalidad adulta, se amalgamaron en un tipo de armadura a la cual llamamos “personalidad”, que creemos que nos protege, nos hace pertenecer o nos puede definir. En las primeras etapas de nuestra vida, somos totalmente vulnerables, dependemos de todo a nivel externo para la supervivencia, no podemos alimentarnos, no podemos generarnos un techo, no hay capacidad de elegir la protección, ni siquiera podemos salvaguardarnos del peligro. Es esta vulnerabilidad la que nos impulsa a pertenecer a un grupo, una familia, un clan; el sentido de pertenencia nos otorga ciert...

  ¿Sabías que un SECRETO FAMILIAR puede estar impactando de manera “negativa” tu vida? ¿Me creerías si te cuento que un duelo negado de tu tatarabuela puede estar haciendo que hoy no te puedas vincular afectivamente a una pareja? Hoy te quiero hablar sobre lo que comúnmente llamamos El Transgeneracional. Desde la visión sistémica, este concepto se entiende como el estudio de los procesos en los que una generación puede influir en las generaciones siguientes, de qué forma la manera en que ciertos individuos representan e interpretan su mundo, influencia en la vivencia de ese mundo para las generaciones venideras. Todxs somos parte de un conjunto de normas que nos han venido moldeando desde incluso antes de nacer, y que nos permite sentirnos parte (o no) de una familia. La necesidad de “pertenecer” no es una elección, es un instinto biológico que nos mantiene en la vida, por lo que ser leales al clan se vuelve lo “natural” para todos los seres, el tema aquí es que muchas de esas ...

Todos los sistemas tienden al caos y al desequilibrio hasta llegar a un punto de bifurcación donde sólo hay dos salidas: destruirse y formar un nuevo sistema, o bien, transformarse en un sistema mayor. Esto apunta la segunda Ley de la Termodinámica. En nuestras realidades también sucede de esta forma, cuando las crisis llegan, es porque ese sistema no da para más, y nos está invitando a una transformación, ya sea en algo nuevo o en algo mayor. Viéndolo desde esa óptica, las crisis se convierten en oportunidades de cambio que nos abren puertas, nos muestran que algo se está agotando y que algo nuevo está brotando, pero comúnmente nos enfocamos en el caos, nos quedamos sumidos en el dolor, la angustia o la tristeza, lo que hace que no logremos ver todo lo que viene. Cuando los planes que estructuramos no salen como queremos, cuando las expectativas proyectadas no se cumplen, cuando aquello que creo tener bajo control se sale de este, muchas veces es un impulso para hacernos ver que t...

Cómo duele despedirse de aquello que en algún momento nos generó alegría, compañía, risas. Qué duro es decir adiós a lo que proyectamos, a lo que estábamos construyendo y a todo lo que creíamos ser junto con esa persona. ¡Si!, voy a hablar sobre ruptura amorosa : dejarse, cortar, separarse, divorciarse: te comparto mi experiencia y la visión a este acontecimiento desde la mirada sistémica. ...                                                     Hay despedidas obligatorias, como la muerte de un ser querido o la pérdida de alguna parte del cuerpo, estas circunstancias no tienen reversa, así que sin siquiera saber de dónde proviene nuestra fortaleza les hacemos frente y desarrollamos herramientas que nos permiten pasar por todas las etapas que el duelo requiere. Sin embargo, cuando la despedida es una elección o una resignación, como cuando la relación de ...

Dice el diccionario que “Ordenar” es un verbo transitivo que refiere poner en orden una o varias cosas, encaminar algo a un determinado fin; entonces, darle paso al orden significaría analizar si todas las cosas que te rodean – adornos, ropa, utensilios, muebles – están encaminadas a un fin claro dentro de tu vida, o, por el contrario, hacen ruido a nivel visual, saturan tu mente y se adueñan de tu tiempo. Todo aquello que te rodea, te afecta. El contexto en el que te desenvuelves, las relaciones que mantienes, las situaciones a las que te enfrentas son importantes influencias en tu bienestar físico y emocional. Algunas de estas circunstancias no las puedes controlar, como el lugar donde naciste o las personas que te criaron, pero muchas otras si, como los bienes materiales que mantienes y la forma en que los organizas. Tener demasiadas cosas es la principal causa de estrés en casa, el desorden te hace menos productiva, tiene implicaciones en tu autoestima y genera ansiedad. ¿Cómo ...